16. April 2019
Leben oder Überleben? Ein Grund dafür, warum uns oft selbst nicht bewusst ist, dass wir ein Trauma erlitten haben, ist der große Aufwand, den unsere Psyche betreibt, um uns unter allen Umständen an seiner Aufdeckung zu hindern. Unsere Überlebensanteile arbeiten oft mit komplexen und ausgeklügelten Überlebens-Strategien, deren Aufgabe genau dies ist: die Trauma-Anteile unter allen Unständen zu unterdrücken. Das Perfide ist, dass Überlebens-Strategien oft gar nicht unser Überleben...
03. April 2019
Wir haben in uns dieses Wechselspiel der Anteile. Sie sind gebildet worden, als sich unsere Psyche bei einer unaushaltbaren Situation teilen musste, um unser Überleben zu sichern. Ich möchte nochmal betonen, dass wir das alle tun und das nichts mit einer psychischen Diagnose zu tun hat. Es ist ein normaler Mechanismus unserer Psyche. Wie wird entschieden, welcher Anteil gerade 'das Sagen hat'? Also welcher der Anteile gerade Entscheidungen trifft, aus welchem unsere Emotionen, die wir in der...
Trauma · 26. März 2019
Unsere Psyche spaltet sich während einer Traumaerfahrung. Zunächst sichert die Psyche damit unser Überleben. Stellt euch z.B. vor, ein Kind, das von seinen Eltern geschlagen wird, hätte diesen Ausweg nicht: Es würde zugrunde gehen, weil der Schmerz nicht auszuhalten wäre. Der Schmerz wird weit weg geschoben und gedeckelt - schließlich ist das Kind auf seine Eltern angewiesen und liebt sie. Es gibt kein Entrinnen. So erklärt es sich übrigens auch, dass genau solche Kinder ihre Eltern...
20. März 2019
Unsere Psyche schützt uns in Notsituationen durch die Notfallmechanismen (Kampf und Flucht). Wenn die nicht greifen, also wir uns durch Wegrennen und Kämpfen nicht aus einer misslichen Lage retten können, gibt es zwei Möglichkeiten, wie die Psyche sich noch helfen kann. Die eine ist, wir dissoziieren. Es fühlt sich dann für uns so an, als würden wir das, was gerade passiert, von außen beobachten. Oder so, als würde es nicht uns selbst passieren. Wir sind gefühlt ganz weit vom...
16. März 2019
Notfallprogramme Immer, wenn wir eine Erfahrung machen, die uns 'den Boden unter den Füßen wegreisst', bei der wir 'neben uns stehen', die uns 'sprachlos zurück lässt' - dann hilft sich unsere Psyche mit unterschiedlichen Notfall--Programmen. Sie rettet uns das Leben. In bedrohlichen Situationen muss es schnell gehen - wir haben keine Zeit zu Überlegen, unsere Psyche führt die Programme automatisch, ohne unser aktives Zutun aus. Wenn wir Angst haben oder uns angegriffen fühlen (auch im...
15. März 2019
Das ist Franz Rupperts Spaltungs-Modell der Psyche. Wir haben in uns • Gesunde Anteile (GA), • Traumatisierte Anteile (TA) & • Trauma-Überlebensanteile (ÜA). Die Persönlichkeitsanteile werden auch oft als Innere Kinder / Innere-Kind-Anteile bezeichnet, sie können aber z.B. auch das Alter und den Entwicklungsstand einer/s Jugendlichen oder Erwachsenen haben. . Die Anteile sind alle immerzu in uns vorhanden und jeder will von uns beachtet werden. Beim Buhlen um unsere Aufmerksamkeit...